Uniryhmä etäyhteydellä (6 krt) alkaa ma 30.11.2020 klo 16.30-18.00

Uniryhmä etäyhteydellä alkaa ma 30.11.2020 klo 16.30-18.00

Hyvään uneen kurssillamme on tavoitteena loytää jokaiselle kurssilaiselle ”HYVÄ UNI”.

Kurssilla käymme läpi kognitiivis-behavioraalisiin menetelmiin perustuvia lääkkeettömiä keinoja, fysiologiseen uneen liittyviä asioita, tarkastelemme unettomuutta laukaisevia ja ylläpitäviä tekijöitä sekä ohjaamme monenlaisiin käytännön harjoituksiin, joilla on mahdollista palauttaa normaali nukkuminen.

Kokoonnumme yhteensä kuusi kertaa etäyhteydellä (1,5 h /kerta). Kurssikerrat toteutetaan seuraavasti: ma 30.11. ma 14.12. ; ma 4.1. ; ma 18.1. ; ma 1.2. ja viimeinen kerta ma 15.2.2021

Kurssin hinta on 300€ / osallistuja ja se sisältää myös oheislukemistona Susan Pihlin ja Anna-Mari Arosen Unen taidot- kirjan sekä muun kurssimateriaalin.  Kurssille mahtuu max 10 osallistujaa. Yhteydenotot ja ilmoittautumiset anne.huutoniemi@vitalmed.fi / ajanvaraus@vitalmed.fi

Verkkosivumme käyttää evästeitä saadaksesi parhaan käyttökokemuksen. Jatkaessasi sivuston käyttöä hyväksyt evästeet. Lue lisää