Uniryhmä (2.4)

Tapahtuma alkaa: 02.04.2020 16:30

Uniryhmä alkaa to 2.4.2020 klo 16.30 Helsingin Uniklinikalla

Hyvään uneen kursseillamme on tavoitteena loytää jokaiselle kurssilaiselle ”HYVÄ UNI”

Kurssilla käymme läpi kognitiivis-behavioraalisiin menetelmiin perustuvia lääkkeettömiä keinoja, fysiologiseen uneen liittyviä asioita, tarkastelemme unettomuutta laukaisevia ja ylläpitäviä tekijöitä sekä ohjaamme monenlaisiin käytännön harjoituksiin, joilla on mahdollista palauttaa normaali nukkuminen.

Kokoonnumme yhteensä kuusi kertaa Helsingin Uniklinikalla (1,5 h /kerta). Kurssikerrat toteutetaan klo 16.30 alkaen seuraavasti: to 2.4. to 16.4. ke 29.4. to 14.5. to  28.5. ja to 4.6.2020

Kurssin hinta on 300€ / osallistuja ja se sisältää myös oheislukemistona Susan Pihlin ja Anna-Mari Arosen Unen taidot- kirjan sekä muun kurssimateriaalin.

Kurssille mahtuu max 10 osallistujaa.

Yhteydenotot ja ilmoittautumiset anne.huutoniemi@vitalmed.fi / p.050-576 2704

Verkkosivumme käyttää evästeitä saadaksesi parhaan käyttökokemuksen. Jatkaessasi sivuston käyttöä hyväksyt evästeet. Lue lisää