KBT-hoito

Kognitiivisen psykoterapian ja tietoisen läsnäolon menetelmien avulla tutkitaan, arvioidaan ja muutetaan uneen, unettomuuteen, vireystilaan ja ahdistukseen ja masennukseen liittyviä ajatuksia, uskomuksia ja toimintamalleja.

Kurssit

Järjestämme niin valtakunnallisia kuin paikallisia kurssejakin ja käymme puhumassa ja opastamassa unihäiriöiden hoidosta ympäri Suomea

 

HYVÄÄN UNEEN -KURSSI

Seuraava kurssi alkaa 27.9.2018 klo 16.00 (huom. korjatut tapaamispäivämäärät)

Hyvään uneen kursseillamme on yksinkertaisesti tavoitteena löytää jokaiselle kurssilaiselle "HYVÄ UNI".

Kurssilla käymme läpi fysiologiseen uneen liittyviä asioita, tarkastelemme unettomuutta laukaisevia ja ylläpitäviä tekijöitä sekä ohjaamme monenlaisiin käytännön harjoituksiin, joilla on mahdollista palauttaa normaali nukkuminen.

Kokoonnumme yhteensä kuusi kertaa, 27.9 2018 alkaen torstaisin klo 16.00 - 17.30. Aluksi viikon välein (27.9. sekä 4.10.), jonka jälkeen viikon välein (18.10. / 1.11. / 15.11. / 29.11.)

Kurssin hinta on 250€ / osallistuja ja se sisältää myös oheislukemistona Susan Pihlin ja Anna-Mari Arosen "Unentaidot"-kirjan sekä muun kurssimateriaalin.

Yhteydenotot ja ilmoittautumiset:  / p. 050 576 2704

Kurssille mahtuu max. 8 osallistujaa.