KBT-hoito

Kognitiivisen psykoterapian ja tietoisen läsnäolon menetelmien avulla tutkitaan, arvioidaan ja muutetaan uneen, unettomuuteen, vireystilaan ja ahdistukseen ja masennukseen liittyviä ajatuksia, uskomuksia ja toimintamalleja.

Kurssit

Järjestämme niin valtakunnallisia kuin paikallisia kurssejakin ja käymme puhumassa ja opastamassa unihäiriöiden hoidosta ympäri Suomea

 

UNETTOMUUDEN HOIDON INTENSIIVIKURSSI 8.-9.6.2018

Seuraava unettomuuden hoidon intensiivikurssi järjestetään Helsingin Uniklinikalla perjantaina 8.6.2018 klo 15.15 -19.30 ja lauantaina 9.6.2018 klo 9.00 - 12.45

Kurssilla opiskellaan unen ja valveen fysiologiaa, käydään läpi unettomuuden mekanismeja, siihen altistavia syitä ja sitä ylläpitäviä tekijöitä. Kurssilla keskustellaan myös stressistä ja siihen vaikuttamisesta sekä tutustutaan kognitiivisbehavioraalisiin menetelmiin ja tehdään erilaisia harjoituksia ja lopuksi mukaan kotitehtäviä.

Kurssin hinta on 290€ / osallistuja ja se sisältää myös oheislukemistona Susan Pihlin ja Anna-Mari Arosen "Unentaidot"-kirjan sekä muun kurssimateriaalin.

Yhteydenotot ja ilmoittautumiset:  / p. 050 5762704

Toteutuakseen edellytetään vähintään kuutta osallistujaa (max 10)